Respirer 
pour mieux se retrouver 

Le breathwork est une porte vers ce que les mots ne peuvent pas atteindre : les émotions enfouies, les tensions du corps, les passages de vie qui demandent d'être traversés.

Tu te reconnais dans l'un de ces points ?

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breathwork ambiance

Burnout, surcharge émotionnelle, corps à bout, le souffle peut déposer ce que tu portes.

Maternité, deuil, séparation, reconversion : le breathwork t'accompagne dans ces transitions.

Le corps a sa propre intelligence, le breathwork lui redonne la parole.

Tu cherches quelque chose de plus profond, qui touche vraiment le corps. C'est ça, le breathwork.

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Le breathwork,

un outil de transformation par le souffle

« La respiration est le seul système autonome sur lequel nous avons une prise directe. En respirant autrement, on change tout. »

  1. PHYSIOLOGIE
    Le souffle régule le système nerveux
    En modifiant consciemment le rythme et la profondeur de la respiration, on active directement le système parasympathique :  celui qui calme, régénère et permet au corps de sortir de l'état de survie
     
  2. CORPS & ÉMOTIONS
    Il libère les mémoires corporelles
    Le corps stocke ce que l'esprit n'a pas pu traiter. Stress, émotions enfouies, tensions accumulées : le breathwork crée un espace sécurisé où tout cela peut se dénouer, naturellement et en douceur.
     
  3. APPROCHE
    Le Breathwork Trauma-Informé
    Mon approche s'appuie sur la théorie polyvagale et la neurobiologie du trauma. Chaque séance est guidée avec conscience, présence et sécurité : pour accompagner sans brusquer.

POUR QUI

Les femmes que j'accompagne

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POST-PARTUM

La jeune maman qui se cherche après la naissance

Épuisement, baby blues, identité qui se reconstruit : le souffle pour se reconnecter à soi, libérer les tensions accumulées et retrouver un ancrage intérieur.
 

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PASSAGE DE VIE

La femme qui traverse un grand tournant

Deuil, séparation, reconversion, perte d'identité, trauma : quand la vie bascule et que les mots ne suffisent plus, le corps a besoin d'être accompagné lui aussi.
 

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ÉPUISEMENT

La femme qui tient à bout de souffle

Burnout, surmenage, vide intérieur : quand le corps dit stop avant la tête. Le breathwork pour déposer, relâcher et retrouver une vitalité qui vient de l'intérieur.
 

LES FORMATS

Choisir son souffle

Trois façons de vivre l'expérience :  en individuel, en collectif, ou intégré dans un programme de transformation.
 

MA FORMATION

Une pratique rigoureuse, au service de ta sécurité

Formée à la Breathwork Académie, la première formation certifiante francophone de breathwork trauma-informé, fondée par Julie Blanvillain.

En plusieurs moi j'acquiert les bases physiologiques, les techniques de respiration active (Wim Hof, Holotropique, Rebirth), et surtout l'approche trauma-informée fondée sur la théorie polyvagale : pour que chaque séance soit un espace de vraie sécurité.

VOS QUESTIONS | Ce que tu veux savoir

Une séance de breathwork est une expérience guidée de respiration consciente. Je t'accompagne à travers une technique de respiration active : en modulant le rythme, la profondeur et l'intention. Pour créer un état modifié naturel qui permet au corps de relâcher ce qu'il stockait. Chaque séance dure entre 1h30 et 2h et inclut une phase d'intégration.

Les techniques de breathwork actif intense sont déconseillées pendant la grossesse. Cependant, les techniques de respiration douce et consciente sont parfaitement adaptées et même bénéfiques. Je propose des séances spécifiquement adaptées à la grossesse, qui favorisent la connexion au corps, la gestion du stress et la préparation au passage de la naissance.

L'approche trauma-informée signifie que je guide chaque séance avec une conscience aiguë du système nerveux : le tien. Plutôt que de forcer une libération, je crée un espace de sécurité où le corps peut s'ouvrir à son propre rythme. Si quelque chose de fort remonte, je suis formée pour t'accompagner sans te déborder. C'est une posture éthique non-négociable.

Une seule séance peut déjà créer des changements profonds. Pour une transformation plus durable, surtout dans le cadre d'un passage de vie intense ou d'un épuisement chronique, je recommande un suivi régulier. C'est pourquoi le breathwork est intégré dans le programme Souveraine : parce que c'est la répétition et la profondeur qui ancrent vraiment.

Oui, tout à fait. La connexion n'a pas besoin d'être physique pour être profonde. Beaucoup de femmes préfèrent même être dans leur propre espace : chez elles, dans leur cocon. Tout ce dont tu as besoin : un endroit tranquille, un tapis ou un lit confortable, et une bonne connexion internet.